Cek 10 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Inilah 10 kebiasaan sederhana di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan Anda. | PIXABAY/Free-Photos

BERITARADIO.COM - menurunkan berat badan terkadang terasa mustahil tidak peduli apa pun tujuan Anda untuk melakukannya.

Namun, menurunkan beberapa kilogram berat badan ternyata tidak harus melibatkan perombakan total terhadap pola makan dan gaya hidup Anda saat ini.

Faktanya, membuat beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Dilansir BERITARADIO.COM dari berbagai sumber, berikut 10 kebiasaan sederhana di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan Anda.

Baca Juga :

1. Makan Sarapan Tinggi Protein

Studi menunjukkan bahwa sarapan berprotein tinggi dapat membantu penurunan berat badan dengan mengurangi nafsu makan, nafsu makan, dan sekresi ghrelin.

Sumber : Berbagai Sumber

Berita Pilihan

Berita Lainnya

Berita Radio Network