Manjur! Ini 6 Makanan dan Minuman untuk Meredakan Kecemasan

Inilah daftar 6 makanan dan minuman untuk meredakan kecemasan. | PIXABAY/AbsolutVision

BERITARADIO.COM - kecemasan adalah masalah umum bagi banyak orang. Ini adalah gangguan yang ditandai dengan kekhawatiran dan kegugupan yang terus-menerus, dan terkadang dikaitkan dengan kesehatan otak yang buruk. 

Obat sering diperlukan sebagai pengobatan. Selain pengobatan, ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk membantu mengurangi gejala kecemasan, mulai dari berolahraga hingga bernapas dalam-dalam

Selain itu, ada beberapa makanan yang dapat Anda makan yang dapat membantu menurunkan keparahan gejala Anda, sebagian besar karena sifat meningkatkan otak mereka.

Dilansir BERITARADIO.COM dari Healthline, berikut daftar 6 makanan dan minuman untuk meredakan kecemasan.

Baca Juga :

1. Salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin D, yang dapat membantu meredakan kecemasan dengan meningkatkan kesehatan otak.

Sumber : Healthline

Berita Pilihan

Berita Lainnya

Berita Radio Network